拉萨、纳木错、林芝 4飞7日
D1：上海浦东/重庆或成都：（宿：航空公司安排的机场附近宾馆）
上海浦东乘机前往重庆或成都，当天住宿为航空公司安排，凭机票、身份证到机场柜台办理入住；
D2：拉萨接机，入住酒店：（宿：拉萨）
早乘机前往拉萨，导游在拉萨机场出口处迎接游客，敬献哈达，后沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，前往市区（75公里，1.5约小时)，入住酒店以适应性高原气候，途中远观刻于十一世纪的聂当大佛，欣赏雅鲁藏布江、拉萨河谷风光；
D3：拉萨市内一日游：（含早/中/晚餐，宿：拉萨）
上午游览西藏的标志性建筑、历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫【布达拉宫100，游览时间1小时】，参观藏医药博览中心或藏药厂（约40分钟）；午餐后游览西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑、藏传佛教的中心寺院【大昭寺85，游览时间约1小时】；参观圣宝缘或五色土或扎西德勒工艺品店（约40分钟），后前往西藏民族特色的商业中心、藏名传统的转经之路八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，游客在此可自由选购具有西藏、印度、尼泊尔民族特色的纪念品；
D4：拉萨-纳木错-羊八井-拉萨：（含早/中/晚餐，宿：拉萨）
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖【纳木措80，游览时间约1.5小时】世界上海拔最高的大湖，海拔4770M，面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，湖中岛屿星罗棋布、千姿百态，途经【羊八井】还可自费沐浴温泉（温泉沐浴费98-120元/人及门票30元自理，若洗温泉则无需支付门票费用。请自备游泳衣，在当地买较贵），之后返回拉萨，参观恒康生物保健或御锋一品藏刀店（约40分钟），奇圣牦牛肉土特产（约40分钟），品尝西藏牦牛肉的风味以及特色；
D5：拉萨-巴松错-林芝八一镇：（含早/中/晚餐，宿：林芝）
早餐后翻越海拔5012米的米拉山口后进入林芝地区，游览素有“高原绿宝石”之称的【巴松措湖100，游览时间约1.5小时】海拔3700米，在景区可沿着木筏到湖心的扎西岛上，参观错宗工巴寺，原始的生殖崇拜图腾水葬台遗迹，在湖心远望雪山、林场、五彩的民居，置身田园风景之中，尽情与自然接触；客人在此处可自费乘游艇游览湖光山色，结束后驱车前往林芝八一镇；
D6：林芝-巨柏王-拉萨：（含早/中/晚餐，宿：拉萨）
早餐后前往参观已有2500年历史、有“世界柏树王”之称的【巨柏古树群15，游览时间约40分钟】，游览时间约后沿“唐蕃古道”回到拉萨，远观太昭古镇，中流砥柱，雪山冰川；参观茶马古道茶叶店（40分钟），西藏御锋一品藏刀店（约40分钟）；
D7：拉萨乘机飞重庆或成都，自行转机回上海浦东，结束愉快旅程！（含早餐）